Hatékony védelem a vírus ellen és az immunrendszer működése 

Mi támadja meg az immunrendszert és hogyan védekezhetsz a vírusok ellen?

Dolgozz a megelőzésen – ha összeomlott az immunrendszered, hajlamos vagy a vírusokra. Csak miután rossz az ellenálló képességünk, a vírusok könnyebben támadnak meg minket, és olyan betegségek jelennek meg, mint a nátha és az influenza.

Kulcsfontosságú a test természetes védekezőképessége, amely segít a vírusok és baktériumok elleni hatékony küzdelemben. És most minden eddiginél fontosabb az erős immunrendszer fenntartása.

Ha összeomlott az immunrendszered, hajlamos vagy a vírusokra.

Ha az immunrendszered romlik, akkor fogékonyabbá válsz a fertőzésekre. Mindannyian tudjuk, hogy jobb időben megelőzni a betegséget, ezt pedig természetes módon megteheted.

Néhány hatékony tippet készítettünk számodra az immunrendszer védelme és megerősítése érdekében!

Hogyan működik az immunrendszer?

Az immunrendszer olyan mechanizmus, amely megvédi testünket a nem kívánt behatolóktól, mint például baktériumok, vírusok, gombák és más mérgező anyagok behatolásától. Az immunrendszer alapvető funkciója a behatoló felismerése és a hatékony védekezés előkészítése. Mondhatnánk, hogy a test immunrendszerét különböző »nemzetségek, rendszerek és alrendszerek« védik, amelyeknek összhangban kell működniük, ha el akarják kerülni a vírusokat. Az immunrendszer összes »nemzetsége« állandó kapcsolatban van egymással az idegpályákon, az idegüzeneteken és a hormonokon keresztül. Ha csak az egyik alrendszer elpusztul, a védelmi rendszer összeomlik – és ennek következtében az immunrendszer is összeomlik.

Az immunrendszer egyénenként nagyon változó. Ez különféle tényezőknek köszönhető, mint például a genetika, a nem, az életkor, az étrend, a testmozgás mennyisége, a stressz, az alvás mennyisége, a fertőzések és az oltások történelme stb. Ezen tényezők közül sokat, például az étrendet, a testmozgást, a dohányzást, a stresszt és az alvást, nagyban magunk befolyásolhatjuk.

Melyek a leggyakoribb tényezők, amelyek befolyásolják az összeomlott immunrendszert?

• az időjárási változások
• a fokozott fizikai aktivitás
• a megnövekedett stresszszint

Hogyan lehet egészséges módon erősíteni az immunrendszert?

Az első védekezés az egészséges életmód kiválasztása. A jó egészség általános irányelveinek betartása a legjobb lépés az erős és egészséges immunrendszer természetes fenntartásához. Testünk minden része, beleértve az immunrendszert is, akkor működik jobban, ha védve van a környezeti támadásoktól és egészséges életmód stratégiák támogatják, például sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, rendszeres testmozgás, egészséges testsúly fenntartása, elegendő alvás, stressz elkerülése. Ne feledd a fertőzések elkerülése érdekében fontosak a megelőző lépések, például a gyakori kézmosás és a köhögés higiéniája.

A táplálkozás hatása az immunrendszerre

Az immunrendszer működését befolyásoló makrotápanyagok mellett számos olyan vitamin és ásványi anyag is rendkívül fontos szerepet játszik, amelyek az immunrendszer sejtjeinek szerves részét képezik. A már említett mikrotápanyagok makro-fontosak, és bebizonyosodott, hogy részt vesznek az egészséges immunrendszer fenntartásában. Ezek hiánya különféle problémákat okozhat az életben, amelyek jelentősen befolyásolják az életminőséget.

Nem szabad megfeledkeznünk annak megemlítéséről, hogy a változatos és kiegyensúlyozott étrend követése során minden hasznos anyag elegendő mértékben jut be a testünkbe. A táplálkozással elsősorban úgy támogathatjuk az immunrendszerünket, hogy minél többféle gyümölcsöt és zöldséget, diót és omega-3 zsírsavban gazdag ételt fogyasztunk. Másrészt megpróbáljuk korlátozni a telített zsírsavak mennyiségét, mivel ezek felgyorsíthatják a gyulladásos folyamatokat a szervezetben. Fontosak a B-vitaminokat tartalmazó élelmiszerek, különösen a B6-vitamin, amely gondoskodik a csecsemőmirigy megfelelő működéséről és erősíti az immunrendszert. A szelén ásványi anyag szintén fontos szerepet játszik.

A vitaminok és az ásványi anyagok kulcsfontosságúak testünk működésében

A vitaminok olyan anyagok, amelyek számos folyamatban vesznek részt a szervezetben, leggyakrabban kofaktorként jelennek meg a különféle enzimatikus reakciókban. Például részt vesznek a bőr regenerálásában, gondoskodnak az idegek, az agy, az immunrendszer megfelelő működésébeln és egyesek védik a sejteket a szabad gyököktől is. Néhány kivételtől eltekintve testünk nem képes önmagában szintetizálni őket, ezért étellel vagy táplálék-kiegészítőkkel kell elfogyasztanunk őket.

Hogyan gondoskodhatunk a megfelelő bevitelről?

Az immunrendszer számára az a legjobb, ha megfelelő és mindenekelőtt változatos étrenddel biztosítjuk a megfelelő vitamin- és ásványi anyagok bevitelét. Tekintettel arra, hogy néha a vitaminok és ásványi anyagok iránti igény kissé magasabb, ezért ezek további bevitele étrend-kiegészítők formájában szükséges.

C-VITAMIN – AZ ELSŐ ÉS A LEGJOBB MEGOLDÁSOD AZ ELLENÁLLÓ KÉPESSÉG ROMLÁSA SORÁN

A hideg éjszakák, a friss reggelek és a megfázás terjedése szintén gyorsan befolyásolhatja az immunrendszer működését. Éppen ezért most a legfontosabb, hogy megtaláljuk a természetes módját annak gondozására és megerősítésére.

A finom citromos ital, optimális C-vitamin adaggal, felfrissíti a testet, és búcsút int a nem kívánt fáradtságtól.

• Erősíti az immunrendszert
• Véd az oxidatív stressz ellen
• Megakadályozza a fáradtságot
• Segít a kollagén felépítésében
• Gondoskodik a gyönyörű bőrről
• Gondoskodik az idegrendszer normál működéséről

 Hogyan vesszük észre a C-vitamin hiányát?

• gyenge immunrendszer
• gyakori megfázás, fáradtság
• száraz és vöröses bőr
• töredezett hajvégek

Gondosan kiválasztott összetevők

A Babe’s C-vitamin ital normalizálja az immunrendszered működését és extra energiával tölt fel.

Az aszkorbinsav (C-vitamin forrás) antioxidánsként is működik, és így megvédi sejtjeinket az oxidatív stressztől.

A citrom természetes aromája a remek ízért, amely oltani fogja szomjad.